11 señales reveladoras de que eres pasivo agresivo, sin siquiera darte cuenta

¿Alguna vez ha respondido no cuando alguien le preguntó si estaba molesto, incluso cuando estaba furioso? Si es así, acabas de entrar en territorio pasivo-agresivo.

Dices que estás de acuerdo, pero tus acciones dicen lo contrario

Cuando se les da una tarea que realmente no quieren hacer, una persona pasivo-agresiva puede parecer estar de acuerdo (a veces incluso con entusiasmo), pero no cumplirán completamente con la solicitud, explica Daniel K. Hall-Flavin, MD. Clínica Mayo En cambio, él o ella podrían expresar enojo o resentimiento al no cumplir o no cumplir con los plazos.

Estás enojado pero nunca lo dices



Decir que no estás enojado cuando realmente estás viendo rojo no le hará ningún favor a nadie. Negar los sentimientos de ira es un comportamiento pasivo-agresivo clásico, escribe Signe Whitson, trabajadora social con licencia y terapeuta infantil. Psicología Hoy.

Te enfurruñas

Otra estrategia de una persona pasivo-agresiva es retirarse de una confrontación por mal humor. Whitson explica: “Dado que la agresión pasiva está motivada por la creencia de una persona de que expresar el enojo directamente solo empeorará su vida, la persona pasivo-agresiva usa frases como 'bien' y 'lo que sea' para expresar el enojo indirectamente y apagarse directa y emocionalmente. comunicación honesta ”. En cambio, aprenda a tratar con cinco tipos de compañeros de trabajo tóxicos.

Usted posterga

Aplazar las tareas, poner excusas y ser poco confiable también son signos reveladores de comportamiento pasivo-agresivo. Son maestros procrastinadores, dice Whitson. Si bien a todos nos gusta posponer las tareas desagradables de vez en cuando, las personas con personalidades pasivo-agresivas confían en la dilación como una forma de frustrar a los demás y / o salir de ciertas tareas sin tener que rechazarlas directamente.

Provocas problemas

Según Whitson, las personas pasivo-agresivas son dominantes para mantener la calma y fingir conmoción, mientras que otras, desgastadas por su hostilidad indirecta, explotan con ira. Aún peor, esta persona puede disfrutar de hacer que otros se pongan en marcha. fuera de control y luego comentar por qué ellos están exagerando Para obtener más información sobre cómo actúan las diferentes personas cuando se enfurecen, infórmese sobre los nueve tipos de ira.

Emites mensajes mixtos

Un comentario pasivo-agresivo es uno que se siente como un cuchillo pero es difícil de responder directamente, dice Charlotte Howard, PhD, psicóloga en práctica privada en Austin, Texas. “Esto puede deberse a que está enterrado en un tono agradable o en algún otro gran punto aparentemente agradable. También puede deberse a que el comentario es tan indirecto que si expresa que está herido, puede parecer demasiado sensible . Alternativamente, los comentarios pasivo-agresivos pueden ser declaraciones verdaderas que traen a la luz un ángulo poco halagador sobre una persona o situación. Por lo tanto, es difícil discutir con la declaración, pero todavía duele por lo que implica sobre ti, explica.

Pones a la gente abajo

Ser pasivo agresivo es una forma de humillar sutilmente a alguien para sentirse mejor, dice Jodi Aman, una psicoterapeuta con sede en Rochester, Nueva York. Esto se hace inconscientemente muchas veces, por lo general cuando alguien se siente mal o culpable de sí mismo, y quiere llamar la atención, dice Aman. Por eso estar atento es útil. Pero entonces, por supuesto, debes querer cambiar. Algunas personas no ven lo doloroso que es .

Le das a la gente el trato silencioso


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Según Kimberly Williams, PsyD, psicóloga clínica y neuropsicóloga en Nueva York, dar a alguien el tratamiento silencioso en persona es una agresión pasiva de primer orden. Desea que sepan que está enojado pero que se esfuerce agresivamente por no discutir el tema, dice Williams. Por otro lado, aquí hay algunas cosas que nunca debe decirle a su cónyuge.

Haces un punto para evitar la interacción en las redes sociales

Darle a alguien el tratamiento silencioso a través de las redes sociales también es un signo revelador de comportamiento pasivo-agresivo. Cuando normalmente le gusta o comenta en la publicación de una persona, deja de hacerlo repentinamente, lo que implica que ya no le importa lo que esa persona está haciendo. No responder a una publicación está fuera de rutina y es visible para todos, dice Williams. Esto deja en claro a los demás que hay una disputa y perpetúa el conflicto porque hace que la gente quiera tomar partido. Mientras tanto, la persona pasivo-agresiva intenta generar más problemas al no hacer nada ”. Siga esta etiqueta de las redes sociales para minimizar los encuentros incómodos.

De repente cambias tu estado de relación

¿Alguna vez actualizó el estado de su relación a soltero después de discutir con su pareja? Si lo hiciste para herir intencionalmente sus sentimientos sin tener una discusión adecuada sobre el problema, estás en la zona pasivo-agresiva, y acabas de cometer un gran error en las redes sociales. Básicamente estás diciendo Estoy molesto contigo sin hacer nada al respecto. El objetivo de una persona pasivo-agresiva es castigar y hacer que la persona objetivo esté triste y enojada, lo que, por supuesto, está lejos de ser productivo para resolver conflictos, dice Williams.

No eres directo

Un enfoque pasivo-agresivo interesante es decirle a otras personas que tiene un conflicto con una persona sin decirle a la persona objetivo. Esto es pasivo agresivo porque el agresor quiere alienar a la persona objetivo de la camarilla más grande, afirma Williams. “Desafortunadamente, cuando el agresor toma conciencia del grupo sobre el conflicto, la cohesión del grupo tiende hacia la persona que cuenta la historia sobre el conflicto, lo que hace que sea mucho más fácil alienar al objetivo (ya que nadie escucha su lado). El comportamiento pasivo-agresivo de esta manera es en realidad una forma de acoso escolar ”, dice ella. Ahora que sabe cómo evitar el comportamiento pasivo-agresivo, descubra los beneficios de ser la persona más sarcástica de la sala.