11 secretos de salud que tus manos intentan decirte

Darles una vuelta. Desde un agarre débil hasta dedos largos y erupciones cutáneas hasta problemas en las uñas, sus guantes le envían mensajes importantes sobre su salud, incluido su riesgo de enfermedad y la duración de su vida. Aquí está cómo escuchar.

Agarre más fuerte, corazón más fuerte.


Tu apretón de manos es más que tu personalidad. Una mejor fuerza de agarre es indicativa de su salud circulatoria, informa un estudio de 2018 en PLOS ONE . Una sacudida más fuerte se asoció con el funcionamiento del corazón y menos remodelación del corazón, un proceso que ocurre cuando el corazón está estresado.





Agarre más débil, vida más corta



En un estudio sobre más de medio millón de hombres y mujeres en la mitad de la vida, los que tenían un agarre flojo tenían un riesgo 20% mayor de muerte por enfermedades cardíacas y respiratorias y cáncer, informó una investigación del Reino Unido en la revista. BMJ . La fuerza de la mano puede ser un marcador de tono muscular en sus extremidades e incluso estar asociada con su nutrición general, dicen los investigadores.

Mejor agarre, mejor cerebro

Los vínculos entre la fuerza de la mano y su salud continúan: también puede revelar sus habilidades cognitivas. En un estudio de 2018, las personas que tenían un agarre más sólido también tenían una memoria de trabajo más sólida y podían resolver problemas más rápido. Descubre qué revela tu apretón de manos sobre tu personalidad.

Las yemas de los dedos agrandadas pueden ser una enfermedad respiratoria.



El crecimiento anormal en la punta de tus dedos debería ponerte en alerta. Se llama clavado de uñas. Este es un aumento en el tejido alrededor de los extremos de los dedos donde se curva la uña, explica la dermatóloga de Nueva York, Debra Jaliman, MD, autora de Reglas de la piel . ¿La causa? Bajo nivel de oxígeno en la sangre, algo que puede indicar enfermedad pulmonar, dice ella.

Morderse las uñas puede indicar TOC

Puede ser más que un mal hábito. Si le muerden las uñas hasta los muñones (e incluso sangran), es posible que deba buscar ayuda profesional. Morderse las uñas puede sentirse incontrolable, y puede ser un síntoma en el espectro de los trastornos obsesivo-compulsivos. Los tratamientos pueden variar desde la aplicación de un compuesto de sabor amargo en las uñas para romper la necesidad de medicamentos psiquiátricos, dice el Dr. Jaliman. Mira estas cosas que los dermatólogos se niegan a poner en sus manos.

Las uñas que cambian de color pueden ser una afección tiroidea



Si parece que las uñas se están levantando del lecho ungueal y se están volviendo de un color que sabe que no deberían (blanco, verde o amarillo), hable con su médico. Llamada onicólisis, puede deberse a una infección bacteriana o fúngica reciente en las uñas, o podría indicar un problema de salud subyacente, como la enfermedad de la tiroides, dice el Dr. Jaliman.

Las uñas muy delgadas pueden ser anemia.

El hierro es un nutriente importante que mantiene sus niveles de energía altos y juega un papel en el crecimiento de las uñas. Las afecciones comunes como los períodos abundantes, el embarazo, una dieta que carece de hierro o las úlceras pueden provocar anemia por deficiencia de hierro. La fatiga es un síntoma, pero también mire sus dedos: las uñas de cuchara, una uña muy delgada que se vuelve cóncava, es otro signo de anemia por deficiencia de hierro, dice el Dr. Jaliman. Los suplementos de hierro deberían ayudarlos a fortalecerse. Usa estos 14 consejos para mantener tus uñas sanas y hermosas.

Una línea oscura en la uña puede ser melanoma.



Puede observar si hay cáncer de piel en su piel (aquí le explicamos cómo examinarse), pero ni siquiera piense en sus uñas. El melanoma, una forma mortal de cáncer de piel, puede aparecer debajo de las uñas. Busque un punto negro en el lecho ungueal o una línea lineal de color oscuro, dice el Dr. Jaliman. Es posiblemente indicativo de un melanoma, dice ella. Otro signo: una hendidura en la uña o protuberancia en el borde de la cutícula, que muestra que algo está distorsionando el crecimiento de la uña. Su médico puede recomendarle una biopsia.

Un dedo índice largo, menor riesgo de cáncer


Su índice y dedo anular pueden decirle mucho sobre su destino de salud; Es algo que se determina en función de la exposición a las hormonas sexuales testosterona y estrógeno en el útero. Y esas exposiciones pueden predisponerlo, o protegerlo, de una serie de enfermedades, incluido el riesgo de cáncer de próstata. La investigación indica que los hombres que tienen un dedo índice más largo que su dedo anular tienen un riesgo 33 por ciento menor de cáncer de próstata. No te pierdas estas 10 formas en que te lavas las manos mal.

Un dedo índice largo, mayor riesgo de enfermedad cardíaca




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Por otro lado, los hombres que tenían enfermedad de la arteria coronaria tenían más probabilidades de tener un dedo índice más largo en comparación con su dedo anular, señala un estudio sobre hombres y mujeres chinos publicado en el Revista Internacional de Ciencias Médicas . Tampoco es el primer estudio que muestra la correlación. Aquí hay 6 enfermedades más sorprendentes que sus manos pueden predecir.

Una erupción púrpura en las muñecas puede ser una reacción inmune.

Las protuberancias moradas y con picazón alrededor de la muñeca pueden ser una afección inflamatoria conocida como liquen plano, dice el Dr. Jaliman. Aunque puede parecer una erupción contagiosa, no lo es. Más común en adultos de mediana edad, la enfermedad puede ser provocada por la vacuna contra la gripe, los medicamentos recetados (como los que se usan para la presión arterial alta o la artritis) o los analgésicos de venta libre, según la Clínica Mayo.

Cuando buscar ayuda



A veces, la causa de un problema en las uñas es obvia. Es posible que lo haya atrapado en una puerta (¡ay!) O que haya tenido una infección en las uñas (ugh). Pero cuando la razón de su problema en las uñas no está clara, busque una opinión profesional. El Dr. Jaliman aconseja dirigirse al médico si aparecen cambios en las uñas en la mayoría de las uñas y si aparecen repentinamente. A continuación, aprenda los 9 secretos de salud que sus pies desearían poder contarle.