11 remedios de halitosis para ayudarlo a deshacerse del mal aliento

No importa cuál sea la causa, el mal aliento y la halitosis se pueden tratar desde casa utilizando remedios naturales.

¿Cuáles son algunas causas y curas para el mal aliento?

El mal aliento puede tener muchas causas diferentes, desde fumar cigarrillos hasta los medicamentos que toma y los alimentos que come. Sin embargo, hay algunos pequeños cambios y tratamientos en el hogar que puede probar como remedios para el mal aliento antes de consultar a su médico. Ya sea que sufra de un horrible aliento matutino o se preocupe por la acumulación de bacterias en el transcurso de su día, aquí le mostramos cómo deshacerse del mal aliento con soluciones fáciles y naturales.

Cepillo y hilo dental

Al determinar cómo deshacerse del mal aliento, una de las formas más fáciles es asegurarse de tener una excelente higiene dental. Cepille y use hilo dental todos los días (y dos veces al día si es posible) para reducir las bacterias olorosas en la boca. Aunque omitir el uso del hilo dental puede ser tentador, elimina trozos de comida atrapados entre los dientes, lo que puede causar crecimiento bacteriano (y halitosis) cuando se ignora. Y aquí hay algunas razones más para usar hilo dental todos los días. También debe reemplazar su cepillo de dientes cada dos o tres meses para que las cerdas no se debiliten con el tiempo y limpien sus dientes con menos eficacia. Si su halitosis aún persiste, deberá tomar medidas adicionales para tratarla.




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Limpia tu lengua

La lengua puede ser un caldo de cultivo para las bacterias malolientes en la boca, pero a menudo se pasa por alto cuando las personas se cepillan. Después de cepillarse los dientes, use su cepillo de dientes para cepillarse la lengua también. O bien, invierta en un raspador de lengua como uno de los remedios para el mal aliento más de alta tecnología. Ahora, descubra lo que su lengua puede revelar sobre su salud.

Hidratar

Aquí le mostramos cómo deshacerse del mal aliento en diez segundos o menos: tome un trago de agua. Una causa común de halitosis es la boca seca. La ralentización de la producción de saliva alienta el crecimiento de bacterias que hacen que su aliento huela, lo que puede ayudar a explicar por qué tiene un aliento horrible por la mañana. Alivie la boca seca al hidratarse con frecuencia, especialmente cuando se despierta, o durante y después del ejercicio. Estos son los momentos en que es más probable que ocurra sequedad de boca.

Mira lo que comes

Se sabe que algunos alimentos causan mal aliento, por lo que uno de los remedios más simples para el mal aliento es simplemente no comerlos. Evite los alimentos que sean altamente ácidos o ricos en fructosa, ya que ambos estimulan la producción de bacterias. Para una merienda rápida y fácil que ayudará a controlar el mal aliento, busque una manzana o un poco de yogur. Las manzanas son ricas en fibra y contienen la pectina heteropolisacárido, que estimula la producción de saliva, mientras que los cultivos activos en el yogur reducirán las bacterias en la boca. Aquí hay 7 alimentos sorprendentes que te dan mal aliento.

Use enjuagues bucales (pero solo algunos)

Aunque el enjuague bucal pretende refrescar el aliento, la mayoría solo enmascarará olores desagradables de forma temporal. Si va a usar enjuague bucal como una solución para el mal aliento, seleccione un producto que combata la placa para prevenir el crecimiento bacteriano, lo que en realidad ayudará a tratar la halitosis en lugar de cubrirla. Para un enjuague bucal fácil y sin alcohol que puede hacer en casa, mezcle una taza de agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio y unas gotas de aceite de menta. El bicarbonato de sodio reducirá el olor ajustando el pH de la boca y la menta agregará un impulso de frescura. ¡Solo asegúrate de no tragar la mezcla! No te pierdas estos 6 mitos del enjuague bucal para dejar de creer en este momento.


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Come semillas de hinojo

¿Se pregunta cómo deshacerse del mal aliento usando solo su gabinete de especias? Mastique un puñado de anís o semillas de hinojo, que tienen propiedades antisépticas que limitan el crecimiento bacteriano. Sus olores también pueden cubrir el aliento apestoso.

Chupe una rama de canela

Al igual que los clavos y las semillas de hinojo, la canela es un antiséptico efectivo. Además, tiene aceites esenciales que matan los gérmenes y dejarán que su boca huela bien. Echa un vistazo a estas 9 cosas que revela el mal aliento sobre tu salud.

Muerde un diente

Esta especia es rica en eugenol, un aceite amarillo pálido que tiene propiedades antibacterianas. Para cosechar sus beneficios, pon un diente en tu boca y muerdelo. El aceite puede arder un poco, así que sigue moviendo el diente sobre tu lengua. Una vez que te cubra la boca, escupe el diente. Evite usar aceite de clavo o clavos en polvo, que podrían quemarle la boca.

Masticar una corteza de fruta

Enjuague una cáscara de limón o naranja antes de meterla en su boca para masticarla. Le dará a su aliento una explosión de frescura y el ácido cítrico alentará a las glándulas a producir más saliva. No te pierdas estos otros 8 alimentos que refrescarán tu aliento casi al instante.


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Munch en una planta verde

El perejil, la albahaca, la menta o el cilantro funcionan como remedios para el mal aliento porque contienen clorofila, un pigmento que neutraliza los olores.

Retira tus dentaduras

Si usa dentadura postiza, quítesela por la noche y límpiela diariamente para evitar la acumulación de bacterias que causan mal olor. Luego, lea sobre las 12 cosas que su mal aliento está tratando de decirle.

Fuentes
  • Colgate.com 
  • Revista Internacional de Ciencias e Investigación Farmacéutica: Efecto de masticar semillas de hinojo y cardamomo en la placa dental y el pH salival.
  • Revista de Etnofarmacología Intercultural: Uso de plantas tradicionales en el manejo de la halitosis en una población marroquí.