10 cosas que debe hacer ahora para que las alergias de primavera sean menos miserables más tarde

Las alergias de primavera pueden quitarte el aliento, pero si entras en la temporada preparado, tendrás muchas más posibilidades de evitar lo peor.

Reemplace los filtros en sus unidades de aire acondicionado

Tener filtros de aire limpios es importante durante cada temporada, pero aún más cuando la primavera sigue a un invierno cálido. Según el Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología (ACAAI), un invierno más suave puede causar una liberación temprana de polen de ciertos árboles, y esto puede empeorar los síntomas de alergia de primavera. Un filtro sucio en su unidad de aire acondicionado puede atrapar el polen e inflamar sus alergias de primavera, por lo tanto, para evitar un estornudo verano, asegúrese de tener filtros limpios en su unidad de aire acondicionado con anticipación.

Comienza a usar gafas de sol afuera



Cuando el polen de los árboles cae en los ojos, la nariz y la garganta, puede causar síntomas de alergia. Boyan Hadjiev, MD, alergólogo (también conocido como Dr. Sneeze) en la ciudad de Nueva York, dice que las personas deben evitar el polen en los ojos. Puede causar picazón en los ojos rojos, estornudos y resfriado, picazón en la nariz y, a veces, tos, dice. Las gafas de sol pueden evitar que el polen caiga en sus ojos, así que tenga la costumbre de usarlas antes de que la primavera esté en pleno apogeo. Descubra las 15 cosas que su alergólogo realmente quiere que sepa esta primavera.

Abastecerse temprano de medicamentos para la alergia


¿Cuál es la mejor píldora de dieta prescrita por los médicos?

No querrás estar en una posición en la que necesites alivio de la alergia cuando ya eres un desastre estornudo. Además, los alergólogos a menudo sugieren comenzar la medicación para la alergia semanas antes de que llegue la temporada alta de alergia. (Más sobre eso a continuación.) Flonase Sensimist es una nueva versión de venta libre del aerosol nasal anteriormente recetado: la niebla ahora es más fina, lo que permite que el aerosol llegue más arriba en la cavidad nasal a las áreas de las fosas nasales que podrían Ya estar congestionado. Si se abastece de sus mejores medicamentos para la alergia, como Flonase y Allegra, se lo agradecerá más tarde.

Comience a tomar su medicamento temprano (especialmente el aerosol nasal)

El aerosol nasal tarda unos días en ser efectivo para tratar los síntomas de alergia, así que comience el tratamiento temprano si desea evitar el período de espera. El Dr. Hadjiev recomienda tomar medicamentos temprano también. Si sabe que tiene alergias, comience con anticipación, dijo. Comience una semana antes de que normalmente tenga sus síntomas. No se pierda las 9 cosas que los alergólogos hacen para controlar sus alergias.

Deshágase del moho en su baño

Limpiar las esquinas de su baño podría no ser lo primero que se le ocurra cuando piense en la prevención de la alergia en la primavera, pero debería ser una prioridad en su lista. Es especialmente importante deshacerse del moho, que se acumula en los baños y sótanos y es un alergeno importante, informa la ACAAI. Especialmente en los meses de primavera, cuando hay mucha humedad.

Disminuya el tiempo que pasa afuera de 5 a.m. a 10 a.m.


exfoliante casero con aceite de coco

Si sufre de alergias primaverales, debe evitar pasar tiempo al aire libre temprano en la mañana porque es el momento del día en que los árboles liberan la mayor cantidad de polen. La mayor cantidad de polen es en la mañana, dice el Dr. Hadjiev. Si está afuera en la mañana corriendo o corriendo, vuelva a casa y enjuague después. Estos otros 11 hábitos pueden empeorar sus alergias.

Lava tu cabello y pestañas

El Dr. Hadjiev dice que acostumbrarse a lavarse el cabello y limpiarse la cara antes de maquillarse puede ayudar a prevenir los síntomas de alergia más adelante. Cualquier tipo de producto para el cabello puede atrapar el polen, dice. Y, si te maquillas después de la rutina al aire libre de la mañana, ten cuidado de lavarte la cara primero, dijo. La máscara de pestañas, por ejemplo, atrapará el polen si no lo ha limpiado.

Intente usar métodos naturales para aliviar la alergia.

Los extractos naturales pueden ser una forma efectiva de tratar los síntomas de alergia para muchas personas, aunque son menos confiables que los métodos tradicionales. Si nunca los ha usado antes, vale la pena examinarlos durante la temporada previa a la alergia. Pueden funcionar, y pueden no funcionar, pero vale la pena intentarlo, dijo el Dr. Hadjiev. El más popular que he visto es en realidad una planta llamada extracto de ortiga. Aquí hay más remedios naturales para la alergia que vale la pena probar.

No es necesario cambiar lo que come o bebe


como curé mi vértigo

Mientras que algunas personas dicen que los cambios en la dieta ayudan a prevenir las alergias, el Dr. Hadjiev dice que no estaba seguro de que ninguna evidencia médica respalde eso. “Una dieta saludable es excelente, pero es algo muy amplio. No podría nombrar una cosa que pueda comer para que todas sus alergias desaparezcan, dice.

Vacunarse contra las alergias

Las vacunas contra la alergia pueden ser la solución para las personas que tienen síntomas de alergia graves y recurrentes cada año. Si las personas que saben que van a tener alergias estacionales cada año y sus síntomas son lo suficientemente graves, se beneficiarán de los cortos de alergia, también conocidos como inmunoterapia de alergia, dice el Dr. Hadjiev. Las vacunas son similares a las vacunas contra la gripe, excepto que se realizan más de una vez para aumentar la pequeña inmunidad necesaria para que funcione. Estos 17 trucos pueden evitar que las alergias primaverales se apoderen de tu vida.