10 cosas que los dentistas siempre hacen para prevenir la caries dental

La caries dental puede provocar visitas al dentista complicadas, costosas y dolorosas. Esto es lo que hacen los dentistas para mantenerse fuera del sillón dental.

Use una pasta dental con flúor

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La dentista con sede en la ciudad de Nueva York, Lana Rozenberg, DDS, recomienda leer la etiqueta de la pasta de dientes para asegurarse de que contenga fluoruro. La pasta dental con flúor protege de la desmineralización, que es cuando las bacterias en la boca se combinan con azúcares para producir ácido, dice ella. Este ácido puede erosionar el esmalte dental y dañar nuestros dientes. Solo asegúrese de no cometer estos errores al cepillarse los dientes.

Cepíllate los dientes dos veces al día con un cepillo de dientes eléctrico

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Scott Asnis, DDS, fundador y CEO de Dental365, explica que mantener limpios los blancos perlados protegerá de las bacterias desagradables. El Dr. Asnis dice que los estudios han demostrado que los cepillos de dientes eléctricos limpian los dientes significativamente mejor que los regulares. La mayoría de los cepillos de dientes eléctricos tienen características que evitan el cepillado demasiado fuerte, lo que, a su vez, evita dañar accidentalmente los dientes y las encías y causar la recesión de las encías, señala. A medida que las encías retroceden, las raíces de los dientes quedan expuestas, lo que produce sensibilidad al frío y al calor, pérdida ósea y un mayor riesgo de caries dental. Para la mejor limpieza dental en el hogar, estos son los mejores cepillos de dientes eléctricos, según los profesionales.


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Visite a su dentista al menos una vez al año.

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¿Temes ir al dentista? No estas solo. Un estudio estimó que hasta el 15 por ciento de los estadounidenses dudan en programar chequeos gracias a una fobia dental. Si entra en esta categoría, créelo con su dentista (o encuentre uno nuevo), le recomienda al dentista Haissam Dahan, DMD, MSc, PhD: “Al ir al dentista regularmente, pueden encontrar caries pequeñas o nuevas y ofrecer tratamientos. eso puede evitar que las caries se agranden. Estas opciones pueden ser un tratamiento con flúor, selladores para evitar el crecimiento de caries o el uso de fluoruro de diamina de plata que puede detener el crecimiento de las caries . Eche un vistazo a estos 37 secretos que su dentista no le dirá.

Considera un sellador

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Si ha tenido innumerables empastes y endodoncias, puede considerar un sellador que proteja sus dientes de las bacterias. Robert Bryce, DDS, sugiere hablar con su dentista sobre la aplicación de una resina en las ranuras de sus dientes; Este es un sellador oclusal y hace que sea más difícil que las bacterias se instalen.

Tenga en cuenta los medicamentos.

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Sus recetas pueden tener algunos efectos secundarios inesperados, como dañar los dientes, advierte el cirujano oral y autor Ira Kamp, DDS. Recomienda prestar especial atención a su salud dental cuando reciba un nuevo Rx. La mayoría de los medicamentos causan sequedad en la boca, y una boca seca te hace más propenso a las caries, dice. Si está tomando medicamentos que le resecan la boca, practique una higiene bucal exhaustiva varias veces al día, incluso después de comer, beba mucha agua y hable con su médico sobre sus medicamentos.

Coma alimentos saludables con bajo contenido de azúcar.

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Hazle un favor a tu vientre y a tu boca reduciendo los dulces. El Dr. Rozenberg dice que los alimentos saludables y bajos en azúcar ayudan a proteger la placa que destruye el esmalte de los dientes. Cada vez que comes una merienda azucarada, tus dientes están bajo asedio durante los próximos 20 minutos, dice ella.

Usa hilo dental una vez al día

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Sí, es doloroso mover el hilo dental entre cada uno de sus dientes todos los días. El Dr. Asnis dice: Solo tiene que usar hilo dental con los dientes que desea conservar. El uso de hilo dental evita la pérdida ósea y las caries en los huecos oscuros de los molares que el cepillo no puede alcanzar. Si eres un adulto y aún no sabes cómo usar el hilo dental, no te preocupes y sigue este consejo: Toma una pieza más larga de lo que crees que necesitas, envuélvela alrededor de tu meñique y dedos anulares para sostener el hilo dental mientras usa los dedos pulgar e índice para controlar mejor el hilo dental, recomienda. Usar hilo dental es solo una de las muchas reglas de oro para tener una sonrisa brillante y saludable.


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Agregue más calcio a su dieta

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Ya sabe que el calcio ayuda a fortalecer los huesos, pero ¿sabía que puede ayudar a prevenir la caries dental? (¡Los dientes son realmente más fuertes que los huesos, después de todo!) El Dr. Rozenberg dice que este mineral esencial es vital para tu sonrisa; asegúrese de que su dieta contenga mucha leche y yogurt, verduras de hoja verde como el brócoli y el bok choy, pescado enlatado con huesos, almendras y nueces de Brasil. Por otro lado, no te pierdas estos alimentos que los dentistas nunca comen, por lo que tampoco deberías hacerlo.

Use enjuague bucal

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Antes de ir al saco o salir por la puerta por el día, tome un enjuague bucal con flúor para limpiar todos los rincones que no puede alcanzar por su cuenta, recomienda el Dr. Asnis. Los enjuagues con flúor ayudan a construir su esmalte (eso es especialmente útil si tiene dientes sensibles). La investigación muestra que el alcohol y los enjuagues bucales sin alcohol son muy efectivos para eliminar la placa y las bacterias que la producen, explica. Esto es lo que su dentista desea que haga de manera diferente.


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Elija alimentos ricos en fibra

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La fibra es vital para la digestión y tu corazón; También puede ayudar a combatir la caries dental, dice el Dr. Rozenberg. Puede obtener fibra de los suplementos, dice, pero también puede cambiar su dieta para incluir más alimentos ricos en fibra. “Buenas fuentes incluyen frutas secas como dátiles, pasas e higos, y frutas frescas, como plátanos, manzanas y naranjas. Otras opciones incluyen verduras, como frijoles, coles de Bruselas y guisantes, junto con maní, almendras y salvado ”, explica. Ahora que sabe cómo los dentistas previenen la caries dental, aprenda qué sucede cuando sigue ignorando una caries durante demasiado tiempo.