10 infecciones desagradables que podrías contraer en el gimnasio

Usted va al gimnasio por su salud, pero el gimnasio en sí mismo puede ser un terreno de cultivo para gérmenes y bacterias que podrían enfermarlo.

Dean Drobot / Shutterstock Foliculitis

Lo que es: Una inflamación de los folículos pilosos en su cuerpo que puede ser causada por el sudor y el calor (erupción por calor), bacterias y hongos, entre muchas otras causas, dice Ross Radusky, MD, dermatólogo de SoHo Skin & Laser Dermatology, PC.

En el caso de una erupción por calor, la presión de su ropa puede ahogar los folículos capilares. La foliculitis bacteriana y fúngica se puede transmitir al compartir toallas y esponjas de loofa, dice el Dr. Radusky. Lea la historia de una mujer de cómo sus polainas de entrenamiento sudorosas le causaron una infección en la piel.

Síntomas Busque protuberancias rojas, a veces sensibles alrededor de cada folículo piloso. Puede haber o no pus.



Cómo tratarlo: Si suda mucho, use ropa que absorba la humedad y asegúrese de ducharse y secarse bien con una toalla. “Un buen gel de baño antibacteriano (CLn SportWash o Clean & Clear Continuous Control con 10% de peróxido de benzoilo) puede ayudar a minimizar las bacterias más dañinas en la piel. También me gusta el spray corporal Clear Acne Choice de Paula’s con ácido salicílico que puede secar suavemente los folículos pilosos infectados o inflamados, dice el Dr. Radusky.

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La tiña (tinea cuerpo)

Lo que es: Una infección común de la piel causada por una variedad de hongos. Puede contagiarse por contacto de piel con piel, toallas sucias, pisos de ducha húmedos del gimnasio y otras superficies infectadas, dice el Dr. Radusky.

Síntomas Busque un parche rojo elevado de piel con escamas a lo largo de la periferia. Las áreas comunes para que aparezca la tiña incluyen el pecho, la espalda, las nalgas y los muslos, pero en realidad, la erupción puede estar en cualquier parte del cuerpo.

Cómo tratarlo: Pruebe medicamentos de venta libre, como miconazol o cremas de clotrimazol. Si estos no parecen mejorar el enrojecimiento o la escala, visite a un dermatólogo. Él o ella pueden evaluar el sarpullido y recetar un tratamiento oral si las cremas tópicas no lo cortan. Protéjase limpiando bancos y máquinas antes de usarlos. No ignore la erupción cuando está en sus primeras etapas; puede propagarse fácilmente por su cuerpo, así que asegúrese de tratarlo tan pronto como lo encuentre, dice el Dr. Radusky.

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Tiña inguinal

Lo que es: La tiña inguinal, también conocida como tinea cruris, es una infección micótica de la ingle. A pesar del nombre, también puede afectar a las mujeres (a menudo debajo de la línea del sujetador); sin embargo, los hombres lo contraen con más frecuencia debido a la fricción y la humedad, dice el Dr. Radusky.

Síntomas El primer signo suele ser picazón, dice el Dr. Radusky. “Luego busque una erupción de color rosa claro o rojo con escamas escamosas, generalmente en el borde exterior de la erupción.


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Cómo tratarlo: Comience con un polvo de óxido de zinc seco que disminuya la humedad. Busque también aquellos con propiedades antifúngicas, como el polvo de Zeasorb. Asegúrate de bañarte inmediatamente después de hacer ejercicio y busca ropa interior que elimine específicamente la humedad. Si el polvo solo no ayuda, puede agregar un medicamento de venta libre como clotrimazol al 1% o cremas de tolnaftato al 1%. Aplique la crema en una capa delgada y luego agregue el polvo. Si no ve una mejora en unas pocas semanas, o si el enrojecimiento se está extendiendo o se caracteriza por dolor en la piel agrietada, es una buena idea consultar con su médico, dice el Dr. Radusky. Echa un vistazo a 10 picazón que nunca debes rascarte.

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Pie de atleta

Lo que es: Una infección fúngica común en el pie que se contrae por contacto piel con piel, pisos húmedos de duchas de gimnasia y piscinas, dice el Dr. Radusky.

Síntomas La picazón es la queja más común. Busque una erupción roja elevada con escamas (como la tiña); típicamente, los lados de los pies y entre los dedos son áreas propensas.

Cómo tratarlo: Si bien el pie de atleta se puede tratar tópicamente con cremas y polvos antimicóticos como Lotrimin, las erupciones cutáneas graves pueden requerir un ciclo corto de terapia antimicótica recetada. La prevención es el mejor tratamiento; siempre use zapatos o chanclas: Es realmente importante mantener los pies fuera del suelo, literalmente, en el gimnasio, dice el Dr. Radusky. Mantener los pies secos también es importante. Si eres un suéter pesado de forma natural, especialmente en los pies, espolvorea ligeramente los dedos de los pies con un polvo antifúngico antes y después de tus entrenamientos para minimizar las posibilidades de contraer esta afección con picazón, dice el Dr. Radusky. Echa un vistazo a 8 remedios caseros naturales para el pie de atleta.

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Dean Drobot / ShutterstockLice

Lo que es: Los piojos son una infestación de la cabeza, la ingle o el cuerpo por insectos sin alas, dice el Dr. Radusky. Tenga en cuenta que los piojos pueden infestar cualquier parte del cuerpo con cabello rizado, incluido el pecho, las axilas, las cejas, las pestañas y la barba. Necesitas contacto directo para obtener los insectos: cabello, cepillos, sombreros, toallas, ropa; si son de una persona infectada, etiqueta, ya está.

Síntomas La picazón intensa es más común.

Cómo tratarlo: Existen varios tratamientos de venta libre aprobados por la FDA para los piojos. Es importante destacar que no tiene que afeitarse todo el cabello. Date un capricho con permetrina al 1% (Nix) o piretrinas con butóxido de piperonilo (RID). La higiene inteligente del gimnasio es importante: limpie el banco con una toallita sanitaria. Evite compartir gorras, toallas y cepillos. Si se afeita en el gimnasio o se arregla el cabello después de un entrenamiento, mantenga los cepillos y las cuchillas en una bolsa hermética con cierre hermético, dice el Dr. Radusky. Esto matará a cualquier criatura potencial que encuentre su camino en su bolsa de gimnasio.

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Plantar warts

Lo que es: Una infección del pie por un tipo de virus del papiloma humano (VPH).

Síntomas Inspeccione sus pies en busca de protuberancias similares a la coliflor que pueden tener pequeños puntos negros en ellos. Estos son realmente pequeños vasos sanguíneos que el virus secuestra de su circulación para mantenerlo bien alimentado, dice el Dr. Radusky.

Cómo tratarlo: Aquí hay un tratamiento en el hogar sugerido por el Dr. Radusky: Por lo general, recomiendo que mis pacientes se remojen los pies todas las noches durante 10 minutos antes de aplicar una solución de ácido salicílico de venta libre. Aplique cinta adhesiva para conductos y, por la mañana, retire el adhesivo y cubra con una capa ligera de vaselina y una venda. Y tome una piedra pómez para eliminar la piel muerta después del remojo de 10 minutos ”, dice el Dr. Radusky.

O visite a su dermatólogo para un tratamiento definitivo, que puede incluir terapia de congelación, terapia con láser, inyección de un medicamento que eliminará la verruga o terapia de calor, dice el Dr. Radusky. Aquí hay 12 remedios caseros adicionales para las verrugas.

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Molusco contagioso

Lo que es: El molusco contagioso es una infección de la piel causada por un virus de la viruela. Lo contrae a través del contacto directo de piel a piel, piscinas, toallas sucias y contacto sexual, dice el Dr. Radusky.

Síntomas Busque bultos pequeños, elevados, redondos, rosados ​​o del color de la piel, dice el Dr. Radusky. “Estos pueden confundirse con los granos, y cuando los aprietas se ve una firme secreción blanca. Pero tenga cuidado: esas secreciones son en realidad la parte más contagiosa de la erupción cutánea viral y puede infectar otras partes del cuerpo ”, dice el Dr. Radusky.

Cómo tratarlo: Si nota algo como esto en su piel, asegúrese de visitar a su dermatólogo, quien puede establecer el diagnóstico y congelarlo, calentarlo o extraerlo, dice el Dr. Radusky.


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Staphylococcus aureus

Lo que es:S. aureus es una bacteria que se encuentra naturalmente en la piel y en las vías respiratorias (nariz, boca, garganta, pulmones), dice Shanna Levine, MD, internista e instructora clínica de medicina en el Hospital Mount Sinai.

Síntomas Si ingresa a su cuerpo, puede tener efectos físicos bastante desagradables. “Puede formar un absceso, impétigo o foliculitis, pero también puede presentarse como una protuberancia cálida, sensible o un folículo capilar obstruido. También puede provocar fiebre, fatiga y escalofríos ”, dice el Dr. Levine.

Cómo tratarlo: Puede requerir drenaje si hay un absceso y antibióticos orales. “Un grano que rodea un folículo piloso puede tratarse en casa. Pero cualquier enrojecimiento de la piel que no se limite al folículo piloso debe ser tratado por un médico, dice el Dr. Levine. Asegúrese de limpiar cualquier equipo que traiga al gimnasio con líquidos esterilizantes, como alcohol isopropílico. Echa un vistazo a 12 formas de usar alcohol para frotar.

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Streptococcus pyogenes

Lo que es: Casi todos los casos de infecciones de la piel y los tejidos blandos son causados ​​por estafilococos o estreptococos, dice el Dr. Levine. Pero S. pyogenes es la causa principal de la celulitis, una infección cutánea dolorosa que generalmente comienza con un corte o una abertura en la piel.

Síntomas Esta infección causa hinchazón, calor, ampollas, dolor y una posible fiebre que se propaga rápidamente. Las afecciones cutáneas preexistentes como la tiña inguinal o la tiña pueden hacerlo más susceptible, explica el Dr. Levine; lo mismo puede ocurrir con la mala circulación, antecedentes de infección o un sistema inmunitario comprometido, que puede ocurrir con afecciones como diabetes, cáncer y enfermedades autoinmunes. Esto se debe a la mala circulación que contribuye a la mala cicatrización de heridas, dice el Dr. Levine.

Cómo tratarlo: Dependiendo de la gravedad de la infección, el tratamiento será antibiótico intravenoso tópico, oral o, en el peor de los casos.


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Hongo de la uña del pie

Lo que es: La causa más común de hongos en las uñas de los pies es la onicomicosis subungueal distal, el mismo hongo que causa el pie de atleta. Y al igual que el pie de atleta, comúnmente se contrae desde los pisos de los vestuarios y las superficies húmedas cerca de las piscinas.

Síntomas Notarás un cambio en la textura de las uñas de tus pies. Sus uñas de los pies pueden engrosarse y ponerse amarillas, y también pueden tener una textura desmenuzable.

Cómo tratarlo: Prueba un polvo antimicótico. Pero es posible que deba visitar a su dermatólogo para obtener un medicamento tópico u oral recetado más fuerte, como Ciclopirox o Fluconazol. Los hongos en las uñas pueden tardar tres meses en desaparecer. Aprenda lo que un podólogo tiene que decir sobre el tratamiento de hongos en las uñas de los pies.

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