10 problemas de salud que los Millennials (y sus padres) deben dejar de ignorar

Aunque puede pensar que está en la flor de la vida, los millennials están en una edad vulnerable para algunos problemas relacionados con la salud. Esto es lo que debe estar atento y lo que puede hacer al respecto.

No eres invencible

Los millennials, nacidos entre aproximadamente 1980 y 2000, probablemente creen que su juventud los convierte en una de las generaciones más saludables. No exactamente: este tipo de cáncer los está golpeando con fuerza. Parte del desarrollo normal de este período implica sentimientos de invulnerabilidad a las malas consecuencias, dice Shivani Agarwal, MD, MPH, profesor asistente de medicina en la división de endocrinología, diabetes y metabolismo en la Escuela de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania. A menudo es difícil vivir más allá del ahora, para tratar de visualizar qué malos resultados podrían evitarse dentro de 10 años haciendo las cosas correctas mientras aún están relativamente saludables. Debido a esto, pueden dejar que su seguro caduque a medida que transición del plan de sus padres. Según la Oficina del Censo de EE. UU., La generación del milenio, con un 16 por ciento sin seguro, es la que tiene menos probabilidades de estar cubierta que cualquier otra edad. Pero esta falta de preocupación por su salud puede tener grandes impactos más adelante. Con respecto a la atención preventiva, los millennials deben ser absolutamente conscientes del hecho de que el establecimiento de hábitos saludables en esta fase de su vida conducirá a una salud a más largo plazo como adultos, dice el Dr. Agarwal.

Corre riesgo de obesidad



Un problema imprevisto puede ser un riesgo creciente de obesidad entre los adultos más jóvenes. Tenga cuidado con problemas potenciales como estas ocho cosas que podrían estar engordando. La obesidad es motivo de preocupación en todos los grupos de edad en los Estados Unidos y en todo el mundo, pero especialmente en la generación del milenio, dice el Dr. Agarwal. A menudo, la obesidad que no se controla durante años puede conducir a cambios a largo plazo en la forma en que el cuerpo procesa los alimentos, mantiene el peso y afecta a otros órganos del cuerpo. Algunos de estos cambios no son reversibles, dice, por lo que la conciencia Tiene que empezar temprano. Además, un estudio canadiense encontró que una persona joven de hoy tiene que comer mejor y hacer más ejercicio para mantener el mismo peso que alguien hace una generación, posiblemente debido a factores ambientales, de estilo de vida y otros.


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Es posible que tenga un mayor riesgo de accidente cerebrovascular

Junto con el aumento de la obesidad viene un mayor riesgo de accidente cerebrovascular para los adultos más jóvenes. (Lea sobre una mujer que tuvo un accidente cerebrovascular a los 36 años.) Un estudio de los CDC encontró que el riesgo de accidente cerebrovascular para hombres y mujeres jóvenes ha aumentado en los últimos 20 años, con una incidencia que casi se duplica para los hombres de 18 a 34 años. Los autores del estudio dicen que la mayor probabilidad de accidente cerebrovascular coincide con una mayor prevalencia de factores de riesgo, que probablemente sean los culpables. El grupo de edad más joven tenía tasas más altas de hipertensión arterial no tratada, obesidad, diabetes y también era más probable que no estuvieran asegurados, lo que puede conducir a factores de riesgo de apoplejía más mal controlados, dice el Dr. Agarwal. Se deben realizar más estudios para ver si el aumento del riesgo de accidente cerebrovascular en el grupo de edad más joven es un verdadero hallazgo, o simplemente aislado de este estudio.


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Las enfermedades de transmisión sexual no van a desaparecer

Según los CDC, las ITS están en aumento, con clamidia un 6 por ciento más que en 2014, gonorrea un 13 por ciento y sífilis un 19 por ciento, en parte debido a la reducción en los programas de ITS (debido a recortes presupuestarios) que tratan y previenen la propagación de las condiciones, señala el CDC. (Los hombres del milenio también deberían hablar sobre estas afecciones de salud sexual). Otros factores pueden ser una dependencia excesiva de la vacuna contra el VPH, que previene las cepas de VPH que podrían provocar cáncer, pero no otras ITS. Además, los adultos jóvenes de hoy no presenciaron la epidemia del SIDA y es más probable que vean el VIH como una enfermedad manejable. Debido a esto, los jóvenes sexualmente activos tienen menos probabilidades de usar protección; otro informe de los CDC muestra una disminución en el uso de condones durante la última década para los jóvenes. Pero las ITS no deben tomarse a la ligera. Por ejemplo, las infecciones por clamidia pueden provocar infertilidad si la infección es grave y no se trata, dice Rebecca Beyda, MD, pediatra de la Clínica de adolescentes pediátricos UT Physicians en Dashwood. “Los condones son la mejor manera, además de no tener relaciones sexuales, para prevenir las infecciones de transmisión sexual. Todas las personas que elijan tener relaciones sexuales deben hacerse la prueba al menos una vez al año para detectar infecciones de transmisión sexual, ya que muchas carecen de signos o síntomas .

Cuidado con el consumo excesivo de alcohol

Otra razón por la que la generación más joven puede renunciar a los condones es el juicio deteriorado que viene con el trastorno por consumo excesivo de alcohol y alcoholismo. Si le preocupa su consumo, aquí hay 17 consejos para beber menos. La principal causa de muerte de la generación del milenio son las lesiones no intencionales, con colisiones de vehículos de motor que encabezan la lista, dice el Dr. Beyda. El uso y el uso indebido del alcohol a menudo juegan un papel contribuyente en estas colisiones. Los Institutos Nacionales de Salud informan que 1.825 estudiantes universitarios mueren cada año por lesiones relacionadas con el alcohol (aunque esta estadística se ha cuestionado), lo que indica que el consumo excesivo de alcohol sigue siendo un problema. problema en los campus universitarios. Después de legalizarse, los adultos más jóvenes ahora beben el 42 por ciento del vino en los EE. UU., Más que cualquier otra generación, según una encuesta reciente, y el informe también señala un aumento en los bebedores de vino de alta frecuencia. Si el consumo de alcohol comienza a afectar su rendimiento en el trabajo o en el hogar, hay recursos de ayuda y recuperación disponibles, dice el Dr. Beyda.


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La tecnología puede desgastarte

Muchos problemas de salud que enfrentan los millennials en comparación con los baby boomers o los Gen Xers pasan de crecer con la tecnología. (Descubra las formas en que la tecnología podría enfermarlo). En primer lugar, pasar demasiado tiempo en un dispositivo conduce a un estilo de vida sedentario. Existe una correlación establecida entre el aumento del tiempo de pantalla / TV / videojuegos y la obesidad, dice el Dr. Agarwal. Además, creemos que el uso irrestricto de la tecnología puede conducir a la falta de actividad, el aislamiento social, la depresión, una mayor ingesta de alimentos grasos y, por lo tanto, contribuir a un mayor aumento de peso. Trabajar largas horas sentado en el escritorio de una computadora o jugar videojuegos puede conducir a a mala postura y falta de movimiento. Una encuesta del Reino Unido encontró que más y más millennials están siendo operados por afecciones asociadas con personas mayores inactivas, como la eliminación de hemorroides y las venas varicosas. Mirar fijamente un teléfono también puede conducir a un cuello de texto, que según la investigación podría conducir a problemas en la columna vertebral. Otro estudio encontró que los estudiantes universitarios con un alto uso de teléfonos celulares tenían más probabilidades de tener una función de la mano y dolor en el pulgar. Mirar la luz de las pantallas puede afectar los ciclos de sueño, y un uso excesivo de la tecnología podría incluso afectar el cerebro, según investigadores de la UCLA. No toda la tecnología es mala, señala el Dr. Agarwal: las aplicaciones de salud y estado físico podrían tener efectos positivos.

El estrés está causando estragos

Según el estudio Stress in America de la American Psychological Association, la generación del milenio está vinculada con la Generación X para los niveles de estrés más altos en una evaluación personal promedio de 5.4 en una escala del uno al 10: los niveles saludables se consideran cuatro y menos. (Además, el estrés crónico podría estar contribuyendo al sobrepeso). Los estadounidenses más jóvenes informan que experimentaron más estrés y menos alivio; informan niveles de estrés más altos que las generaciones anteriores y dicen que no lo están manejando bien, señaló el informe. Esta generación también informó el mayor aumento de estrés en el último año. ¿Por qué? Aunque los adultos más jóvenes tienen fama de ser flojos, en realidad están dedicando largas horas al trabajo, lo que genera estrés laboral. Las tasas de depresión y ansiedad también están aumentando entre la generación más joven, posiblemente debido a las mayores presiones sociales para la perfección y la constante comparación en las redes sociales. Siempre puede hablar con un proveedor de salud si tiene síntomas de ansiedad, depresión o incluso pensamientos suicidas, dice el Dr. Beyda. Nuestra salud mental es una parte importante de nuestra salud.

Vaping no está libre de consecuencias

Los cigarrillos electrónicos pueden ser una forma de dejar de fumar, pero han cobrado vida propia entre los jóvenes que en realidad no fuman. (Lea acerca de ocho formas silenciosas en que los cigarrillos electrónicos dañan su cuerpo). El consumo de cigarrillos entre los millennials ha disminuido en comparación con las generaciones anteriores, pero el vapeo está en aumento: ambos contienen nicotina que es altamente adictiva, dice el Dr. Beyda. Según una investigación realizada por los CDC, más del 20 por ciento de los adultos jóvenes han probado un cigarrillo electrónico, y su uso disminuye a medida que aumenta la edad. Este grupo de edad también es más probable que haya intentado vapear sin haber fumado. Si bien los efectos a largo plazo del vapeo aún no se han visto, hay un número creciente de estudios que muestran que los productos químicos utilizados para el vapeo son perjudiciales para su salud, dice el Dr. Beyda.

¿Un impulso poco saludable para estar sano?

La otra cara del riesgo de obesidad de la generación del milenio es la obsesión por ser saludable, lo que puede tener resultados negativos para la salud. Los “jugos” y la “limpieza” modernos, así como las dietas lácteas o sin gluten, pueden privar a los adultos más jóvenes de nutrientes importantes. La Sociedad Nacional de Osteoporosis del Reino Unido dijo recientemente que no consumir lácteos es una bomba de tiempo para la salud ósea debido a la reducción del calcio, por lo que si va a evitar los lácteos, asegúrese de obtener el calcio de otra parte. Incluso se acuñó un trastorno alimentario llamado ortorexia nerviosa para describir esta fijación en los alimentos. Cuando se trata de una alimentación saludable, se trata del equilibrio, no del miedo, dice la dietista Erin Palinski-Wade, RD, CDE, autora de Nueva Jersey. Dieta Grasa Del Vientre Para Dummies. “Si comienza a eliminar grupos de alimentos enteros o decide que un nutriente o alimento en particular es 'malo' o 'peligroso', puede ser una señal de que sus buenas intenciones para mejorar la salud están tomando un giro negativo y se dirigen hacia un camino hacia una alimentación desordenada.

No demore ni evite la atención.


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Parte de la adulteración es la transición de un pediatra a un médico adulto, y posponer el cambio podría dejar a los adultos jóvenes vulnerables. (¿Qué cosas debe hacer y no debe hacer antes de una cita con el médico?) La edad adulta joven es un momento de independencia emergente, y establecer atención regular con un médico de atención primaria es parte de esa independencia, dice el Dr. Beyda. Pero, una encuesta encontró que el 93 por ciento de los adultos milenarios no programan chequeos regulares. Las visitas de rutina permiten la detección de problemas médicos, actualizaciones sobre vacunas (tétanos, VPH y la vacuna contra la gripe) y lo ayudan a conocer a un proveedor en caso de enfermedad, dice el Dr. Bedya. Además, no ir al médico cuando algo anda mal puede tener consecuencias importantes en el futuro. El período milenario es un momento en que el control de la enfermedad puede empeorar enormemente, lo que hace que sea muy difícil volver a la normalidad, dice el Dr. Agarwal. Obtener atención urgente para un problema agudo es muy importante y no debe ignorarse, de modo que los problemas tratables a corto plazo no se conviertan en problemas crónicos irreversibles.